क्या बच्चे अश्वगंधा का उपयोग कर सकते हैं?

हां, अश्वगंधा बच्चों के लिए भी फायदेमंद है। कुछ रिसर्च में इसका इस्तेमाल बच्चों के शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए भी किया गया है। अश्वगंधा का अधिक इस्तेमाल सेवन बच्चो में डायरिया की समस्या पैदा कर सकता है। इसलिए इसका इस्तेमाल शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। अश्वगंधा का की सही डोज़ न लेने से बच्चो बच्चों को उल्टी और जी मिचलाने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अश्वगंधा का पाउडर बच्चों को देने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। 6 से 10 सालों तक के बच्चों को आप रोजाना 2 ग्राम अश्वगंधा पाउडर दे सकते हैं। 11 से 20 साल के बच्चों को आप 2.5 ग्राम अश्वगंधा पाउडर दे सकते हैं। 20 से अधिक उम्र के लोग इसका सेवन 2 से 5 ग्राम तक कर सकते हैं।